Photo : Loana
UN CERCEAU DUO SPÉCIAL ST VALENTIN !
Avec : Loana Del Rabal
Date : Samedi 14 février 2026
Lieu : école Pole Dance and Co à Labège, en Salle d’aérien
OFFREZ-VOUS UNE EXPÉRIENCE MAGIQUE À DEUX !
Pour la Saint-Valentin, oubliez les clichés et envolez-vous littéralement avec votre moitié, votre meilleur·e ami·e ou un·e proche ! Ce stage exclusif en cerceau duo est conçu pour :
❤️ Créer des souvenirs inoubliables (immortalisés en photos !).
❤️ Découvrir la complicité aérienne à travers des figures douces et des portés poétiques.
❤️ Rire, se faire confiance et se dépasser ensemble dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Pas besoin d’être expert·e : ce stage est adapté à tous les niveaux (débutants bienvenus !). L’important ? L’envie de partager un moment unique.💌 POURQUOI CHOISIR CE STAGE ?
💘 Pour vivre une Saint-Valentin originale et mémorable. 🤹 Pour sortir des sentiers battus (exit le resto bondé !).
📸 Pour repartir avec de superbes photos (et peut-être une nouvelle passion ?).
💪 Pour renforcer votre complicité grâce à la confiance et aux rires.« L’amour, c’est comme le cerceau : ça demande de l’équilibre, de la patience… et une bonne dose de folie ! Je vous guiderai pour que ce moment soit magique. » – Loana
❤️ Créer des souvenirs inoubliables (immortalisés en photos !).
❤️ Découvrir la complicité aérienne à travers des figures douces et des portés poétiques.
❤️ Rire, se faire confiance et se dépasser ensemble dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Pas besoin d’être expert·e : ce stage est adapté à tous les niveaux (débutants bienvenus !). L’important ? L’envie de partager un moment unique.💌 POURQUOI CHOISIR CE STAGE ?
💘 Pour vivre une Saint-Valentin originale et mémorable. 🤹 Pour sortir des sentiers battus (exit le resto bondé !).
📸 Pour repartir avec de superbes photos (et peut-être une nouvelle passion ?).
💪 Pour renforcer votre complicité grâce à la confiance et aux rires.« L’amour, c’est comme le cerceau : ça demande de l’équilibre, de la patience… et une bonne dose de folie ! Je vous guiderai pour que ce moment soit magique. » – Loana
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LE PROGRAMME
• 16h30-18h : Atelier romantique et ludique
1. Accueil & Échauffement complice (20 min)
– Étirements synchronisés et jeux de miroir pour se connecter.
– Renforcement (épaules, abdos) préparation spécifique au travail en Duo.
– Exercice de confiance : guidage les yeux fermés (pour apprendre à se faire porter).
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2. Découverte des figures duo (40 min)
– Figures et enchainements : apprentissage en solo puis adaptation en duo
– Transitions fluides pour enchaîner avec grâce.
– Adaptation aux niveaux : variantes simples ou plus techniques selon les duos.
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3. Création d’une chorégraphie (20 min)
– Enchaînement des figures sur une musique douce (ex : « La Vie en Rose » ou « Fly Me to the Moon »).
– Option : capturez votre performance en vidéo (avec l’aide de Loana) !
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4. Clôture en douceur (10 min)
– Étirements passifs en duo (détente des épaules et du dos).
– Une petite surprise vous sera offerte pour vous féliciter !
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– Pré-requis : tous niveaux même très débutant, être à l’aise avec les sensations de hauteur et de mouvement. Aucune expérience en duo requise (mais savoir monter seul·e dans un cerceau est un plus).
– Contre indications : problèmes d’épaules/poignets non rééduqués, vertiges ou malaises en hauteur.
– Tenue : Vêtements moulants et couvrants : Leggings longs + débardeur/t-shirt manches longues (évite les brûlures). Pieds nus ou chaussettes antidérapantes. À éviter : bijoux, crèmes, parfums (risque de glissade). Optionnel : habillez-vous pour l’occasion !
Couleurs romantiques : rouge, rose, noir, doré… Soyez coordonnés si vous le souhaitez ! Vous pouvez aussi apporter un accessoire (foulard, fleur) pour sublimer vos photos !
1. Accueil & Échauffement complice (20 min)
– Étirements synchronisés et jeux de miroir pour se connecter.
– Renforcement (épaules, abdos) préparation spécifique au travail en Duo.
– Exercice de confiance : guidage les yeux fermés (pour apprendre à se faire porter).
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2. Découverte des figures duo (40 min)
– Figures et enchainements : apprentissage en solo puis adaptation en duo
– Transitions fluides pour enchaîner avec grâce.
– Adaptation aux niveaux : variantes simples ou plus techniques selon les duos.
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3. Création d’une chorégraphie (20 min)
– Enchaînement des figures sur une musique douce (ex : « La Vie en Rose » ou « Fly Me to the Moon »).
– Option : capturez votre performance en vidéo (avec l’aide de Loana) !
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4. Clôture en douceur (10 min)
– Étirements passifs en duo (détente des épaules et du dos).
– Une petite surprise vous sera offerte pour vous féliciter !
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– Pré-requis : tous niveaux même très débutant, être à l’aise avec les sensations de hauteur et de mouvement. Aucune expérience en duo requise (mais savoir monter seul·e dans un cerceau est un plus).
– Contre indications : problèmes d’épaules/poignets non rééduqués, vertiges ou malaises en hauteur.
– Tenue : Vêtements moulants et couvrants : Leggings longs + débardeur/t-shirt manches longues (évite les brûlures). Pieds nus ou chaussettes antidérapantes. À éviter : bijoux, crèmes, parfums (risque de glissade). Optionnel : habillez-vous pour l’occasion !
Couleurs romantiques : rouge, rose, noir, doré… Soyez coordonnés si vous le souhaitez ! Vous pouvez aussi apporter un accessoire (foulard, fleur) pour sublimer vos photos !
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TARIF SPÉCIAL ST VALENTIN
• 60€ par duo (soit 30€ par personne) pour les élèves du studio et leur +1
• 75€ par duo (soit 37,50€ par personne) pour les extérieurs et leur +1
• 75€ par duo (soit 37,50€ par personne) pour les extérieurs et leur +1
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ATTENTION ! SEULEMENT 4 DUOS ACCEPTÉS ! Un cadre intimiste pour un moment privilégié. 1 inscription et 1 paiement unique par duo.
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LIEU
Chez Pole Dance and Co, notre studio à Labège, à deux pas du centre commercial Carrefour. En Salle d’aérien ! Nous disposons d’un parking devant la salle 
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S’INSCRIRE
Session limitée à 4 duos seulement : inscrivez-vous vite !! Pour cela :
– Inscrivez-vous sur notre plateforme de réservation en ligne en suivant le lien ci-dessous, ou en téléchargeant l’application smartphone Pole Dance and Co (1 inscription = 1 duo)
– Réservez votre place pour le workshop et payez le tarif approprié (élève ou non élève du studio, nombre de modules souhaités). Vous recevez un mail de confirmation de votre inscription au stage et le module est ajouté dans la liste de vos réservations !
– Toute inscription est définitive, non remboursable quel que soit le motif. Si vous ne pouvez finalement pas être là, une autre personne peut venir à votre place (sous condition d’avoir le niveau requis), merci alors de nous en informer !
– Nous nous réservons le droit d’annuler le stage si le nombre d’inscription est insuffisant. Vous serez bien entendu intégralement remboursé dans ce cas !
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N’hésitez pas à nous contacter !!
La team Pole Dance and Co
La team Pole Dance and Co
