Photo : Mambo par Unidigita
EXO SESSION BY MAMBO !
Avec Mambo
Date : Dimanche 7 septembre 2025
Lieu : école Pole Dance and Co à Labège, en Salle de Pole
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EXO SESSION : POUR TOUS LES NIVEAUX !
Mambo te propose un dimanche placé sous le signe de l’Exotic ! Découvre le menu qu’elle t’a concocté ci-dessous, il y en a pour toustes 😀
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LE PROGRAMME
• 11h-12h30 : INITIATION EXOTIC
Un stage technique pour découvrir ou perfectionner les mouvements de base de la pole exotic. Nous y verrons les éléments suivants : Marche, Transfert de poids, Pirouettes, Waves, Twirls et Twerk. Nous finirons sur l’apprentissage d’une mini choré pour danser tous les mouvements appris durant le stage.
– Pré-requis : aucun pré-requis ! Tout le monde est bienvenu.
– À prévoir : chaussures à plateforme ou chaussettes, genouillères et ton plus bel outfit que tu n’oses jamais mettre, c’est le moment ! De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
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– Pré-requis : aucun pré-requis ! Tout le monde est bienvenu.
– À prévoir : chaussures à plateforme ou chaussettes, genouillères et ton plus bel outfit que tu n’oses jamais mettre, c’est le moment ! De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
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• 13h-14h30 : EXO TRICKS
Un stage technique en talons, créé pour partager les tricks et transitions préférés de Mambo.
– Pré-requis : À partir du niveau intermédiaire. Pré-requis : open V du sol, shoulder stand, ballerina, baby dislocator.
– À prévoir : chaussures à plateforme et genouillères. De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
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– Pré-requis : À partir du niveau intermédiaire. Pré-requis : open V du sol, shoulder stand, ballerina, baby dislocator.
– À prévoir : chaussures à plateforme et genouillères. De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
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• 15h-16h30 : SENSUAL HYPNOTIC FLOW
Un stage pour apprendre une chorégraphie hypnotique et sensuelle. Idéal pour perfectionner ses transitions de manière fluide et contrôlée, en maîtrisant ses lignes de jambes, ses ports de bras et de tête, tout en gardant une touche de Mambo.
Chorégraphie sur : For Days de Melvitto, AYOMIPO
– Pré-requis : À partir du niveau intermédiaire. Pré-requis : pirouette twistée à gauche et à droite, fan kick, shoulder stand
– À prévoir : short ou pantalon pour glisser sur les fesses <3, chaussures à plateforme et genouillères. De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
Chorégraphie sur : For Days de Melvitto, AYOMIPO
– Pré-requis : À partir du niveau intermédiaire. Pré-requis : pirouette twistée à gauche et à droite, fan kick, shoulder stand
– À prévoir : short ou pantalon pour glisser sur les fesses <3, chaussures à plateforme et genouillères. De l’eau pour s’hydrater, une serviette.
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TARIFS
• INITIATION : 35€ pour nos élèves, 40€ pour les extérieurs
• EXO TRICKS : 40€ pour nos élèves, 45€ pour les extérieurs
• CHORÉ SENSUAL HYPNOTIC FLOW : 40€ pour nos élèves, 45€ pour les extérieurs
• Modules EXO TRICKS + CHORÉ : 70€ pour nos élèves (au lieu de 80€), 80€ pour les extérieurs (au lieu de 90€).
• EXO TRICKS : 40€ pour nos élèves, 45€ pour les extérieurs
• CHORÉ SENSUAL HYPNOTIC FLOW : 40€ pour nos élèves, 45€ pour les extérieurs
• Modules EXO TRICKS + CHORÉ : 70€ pour nos élèves (au lieu de 80€), 80€ pour les extérieurs (au lieu de 90€).
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LIEU
Chez Pole Dance and Co, notre studio à Labège, à deux pas du centre commercial Carrefour. En Salle de Pole ! Nous disposons d’un parking devant la salle 
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S’INSCRIRE
Session limitée à 10 places pour l’Initiation et la Choré, 12 places pour l’Exo Tricks : inscrivez-vous vite !! Pour cela :
– Inscrivez-vous sur notre plateforme de réservation en ligne en suivant le lien ci-dessous, ou en téléchargeant l’application smartphone Pole Dance and Co
– Réservez votre place pour le stage et payez le tarif approprié (élève ou non élève du studio). Vous recevez un mail de confirmation de votre inscription au stage et le module est ajouté dans la liste de vos réservations !
– Toute inscription est définitive, non remboursable quel que soit le motif. Si vous ne pouvez finalement pas être là, une autre personne peut venir à votre place (sous condition d’avoir le niveau requis), merci alors de nous en informer !
– Nous nous réservons le droit d’annuler le stage si le nombre d’inscription est insuffisant. Vous serez bien entendu intégralement remboursé dans ce cas !
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N’hésitez pas à nous contacter !!
La team Pole Dance and Co
La team Pole Dance and Co
