SAM 25/05 : OPEN POLE

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Date : le samedi 25 mai 2019, de 14h à 15h

🔸LE CRÉNEAU OPEN POLE 🔸

Parce qu’on n’en a jamais assez, nous vous proposons un créneau Open Pole chez Pole Dance and Co !!

Réservé aux personnes pratiquant déjà la pole dance (dès le niveau débutant), ce créneau vous permet d’avoir accès à la salle pendant une heure pour y réviser vos figures favorites !
C’est un cours en autonomie : vous vous échauffez et gérez votre cours seul ou entre amis !

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🔸COMMENT PRÉPARER MON OPEN POLE ? 🔸
Quand on se retrouve seule face à la barre, surtout les premières fois, on est bien souvent un peu perdu : qu’est-ce que je peux faire ? Quoi bosser ? Quoi revoir ?
De plus, on peut se sentir moins à l’aise sans l’effervescence d’un cours.

Quelques conseils :

• Faites-vous une liste de figures :
– des figures simples que vous maîtrisez, dont vous voulez améliorer la propreté, que vous voulez travailler de votre « mauvais » côté ;
– des figures à revoir, dont vous connaissez la technique et que vous voulez pratiquer ;
– pourquoi pas des choses à essayer que vous auriez vu sur les réseaux sociaux : pensez dans ce cas simple et accessible. Essayez de trouver des vidéos de la figure choisie pour en voir l’entrée et la sortie : cela vous permettra de juger si vous avez le niveau nécessaire pour la tester en toute sécurité.

pour voir comment entrer et sortir de la figure et pour pouvoir si elle correspond à votre niveau actuel !

• N’hésitez pas à venir à plusieurs ! on peut ainsi se motiver, travailler ensemble, se parer pour tester ses figures en toute sécurité… et bien rigoler 😀

• Le plus simple : demandez conseil à votre professeur ! Il pourra vous aider à vous faire un programme pour que vous soyez sûrs de ne pas avoir une panne d’inspiration 😉

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🔸TARIF 🔸
L’Open pole est à 5€ pour les élèves de l’école, 10€ pour les extérieurs.
C’est un cours supplémentaire non prévu dans les abonnements : le paiement se fait à la fin du cours directement à l’école 🙂

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🔸S’INSCRIRE 🔸
Pour l’inscription, cela se fait en ligne !
Créez un compte en suivant le lien dédié si vous n’en avez pas encore, puis réservez le créneau Open Pole ! Contactez-nous pour toute question 🙂
À très vite 😀

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L’équipe Pole Dance and Co